Επιστροφη ΦΠΑ Αγροτών Ειδικού Καθεστώτος

Ξεκίνησε η υποβολή αιτήσεων για επιστροφές ΦΠΑ Αγροτών Ειδικού Καθεστώτος στην Ένωση Δασικών Αγροτικών Συνεταιρισμών Ευρυτανίας (Ε.Δ.Α.Σ.) Ο κάθε παραγωγός που δικαιούται επιστροφή ΦΠΑ θα πρέπει να προσκομίσει στην Ένωση τα παρακάτω δικαιολογητικά: 1. Τα πρωτότυπα τιμολόγια Πώλησης (κάθε παραγωγός να έχει κρατήσει αντίγραφο των τιμολογίων του διότι θα τα χρειαστεί για την φορολογική του δήλωση) 2. Αντίγραφο της πρώτης σελίδας του βιβλιαρίου τραπέζης. Διεύθυνση Ε.Δ.Α.Σ. : Ιερού Λόχου 1 – Καρπενήσι – Τ.Κ. 36100 (τηλ: 2237022282 – 024181 και φαξ: 2237024181)

Ο Χρήστος Αρβανίτης νέος Πρόεδρος της Ομοσπονδίας Ευρυτανικών Συλλόγων

Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο Διοικητικό Συμβούλιο της Ομοσπονδίας Ευρυτανικών Συλλόγων, μέσα από μία διαδικασία απόλυτα δημοκρατική, αφού προηγήθηκε εποικοδομητική ανταλλαγή προβληματισμών, προτάσεων και απόψεων. 

Η συγκρότηση σε σώμα έγινε την περασμένη Κυριακή (7 Φεβρουαρίου) το απόγευμα, στην πρώτη συνεδρίαση του νέου Διοικητικού Συμβουλίου. 

Στη συνεδρίαση αυτή, όπως προβλέπει το καταστατικό, προήδρευσε ο πλειοψηφών σύμβουλος Χρήστος Αρβανίτης, ενώ η ευθύνη τήρησης των πρακτικών ανατέθηκε στην Δήμητρα Παπασπύρου. 

Ακολούθως, ο πλειοψηφών σύμβουλος, ενημέρωσε ότι για αποφυγή ενδεχόμενων αστοχιών και προς χάρη του ενωτικού πνεύματος, είχε ήδη προβεί σε διερευνητική επικοινωνία με όλα τα μέλη του Συμβουλίου και αφού έγινε γνώστης των προθέσεών τους, διαπίστωσε ότι μπορεί να προκύψει ανάληψη αξιωμάτων χωρίς προστριβές, μέσα σε συγκαταβατική αλλά πλήρως δημοκρατική και διαφανή διαδικασία. 

Μέσω της εισήγησής του, πρότεινε ένα μέλος για κάθε αξίωμα και καθώς τα ενδιαφερόμενα μέλη αποδέχτηκαν την πρόταση, χωρίς να προκύψουν αντιπροτάσεις, ακολούθησαν μυστικές ψηφοφορίες όπου μοναδικός αντίπαλος των υποψηφίων ήταν τα λευκά ψηφοδέλτια.

 Η σύνθεση του νέου Συμβουλίου 

Πραγματοποιήθηκαν έτσι δέκα ψηφοφορίες (μία για κάθε αξίωμα), και - τελικά - αφού καταμετρήθηκαν οι θετικές ψήφοι και τα λευκά ψηφοδέλτια, το νέο Διοικητικό σχήμα έλαβε την ακόλουθη μορφή:

Πρόεδρος: ΧΡΗΣΤΟΣ ΑΡΒΑΝΙΤΗΣ

Α ΄ Αντιπρόεδρος: ΝΙΚΗ ΤΖΑΝΑΚΟΥ - ΡΕΚΚΑ Β΄ 

Αντιπρόεδρος: ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΟΥΡΤΖΙΑΠΗΣ 

Γενική Γραμματέας: ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΣΚΟΤΙΔΑ 

Αναπληρώτρια Γενική Γραμματέας: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΪΩΑΝΝΟΥ

Οργανωτικός Γραμματέας: ΘΩΜΑΣ ΚΑΤΣΙΑΔΑΣ 

Ταμίας: ΕΛΕΝΗ ΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΥ 

Βοηθός Ταμία: ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΠΑΜΗΣ 

Εφορος Δημοσίων Σχέσεων: ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΚΟΠΑΝΟΣ

Εφορος Πολιτιστικών Εκδηλώσεων: ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑΝΤΖΟΥ 

Μέλος: ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΤΣΙΑΜΑΚΗΣ 

Μέλος: ΔΗΜΗΤΡΑ ΠΑΠΑΣΠΥΡΟΥ 

Μέλος: ΛΑΜΠΡΟΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ 

Μέλος: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΝΙΑΒΙΤΗΣ 

Μέλος: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 

 Οι άμεσες προτεραιότητες 

Ενδεικτικό του κλίματος που επικράτησε ήταν το γεγονός ότι τα μέλη της νέας διοίκησης συναποδέχτηκαν την υποχρέωση να συνεισφέρουν με όλες τις δυνάμεις τους για ομαλή και αποδοτική λειτουργία της Ομοσπονδίας, ανεξάρτητα από τη θέση που θα κατέχουν στο νεοεκλεγμένο Συμβούλιο. 

Με την εμπειρία των παλαιών μελών, τη θέρμη των νεότερων και τη γενική εκτίμηση ότι «τα αγαθά κόποις κτώνται», φάνηκε ξεκάθαρα ότι διανοίγεται μια νέα σελίδα στην ιστορική διαδρομή του κορυφαίου συλλογικού οργάνου της Ευρυτανίας, σε επίπεδο Συλλόγων.

 Μέσα στις άμεσες προτεραιότητες της νέας διοίκησης είναι η τροποποίηση του καταστατικού και η διαμόρφωση εσωτερικού κανονισμού λειτουργίας όλων των Οργάνων της Ο.Ε.Σ. (Συνέδρια, Διοικητικό Συμβούλιο, Εποπτικό Συμβούλιο), ούτως ώστε, να διασφαλίζεται η ομαλή λειτουργία, να εξαλειφθούν ασάφειες ή λάθη, να αποφεύγονται παρερμηνείες, και – τέλος – να μην προκύπτουν αλληλοεπικαλύψεις αρμοδιοτήτων. 
Με δεδομένη την καλή διάθεση όλων για προσφορά εργασίας και συνεισφορά στο γενικό καλό, διανοίγονται πλέον προοπτικές για αναζωογόνηση λειτουργίας της Ομοσπονδίας Ευρυτανικών Συλλόγων, η οποία βρέθηκε την τελευταία δεκαετία στη δίνη αλλεπάλληλων κρίσεων.


Καλή επιτυχία ευχόμαστε στη Νέα Διοίκηση της Ο.Ε.Σ. !

Για προκλητική αδιαφορία , σχετικά με τη λειτουργία του Κέντρου Υγείας Δυτ. Φραγκίστας καταγγέλλει τις αρμόδιες αρχές ο Δήμαρχος Αγράφων

Επιστολή Ψηφίσματος Διαμαρτυρίας του Δήμου Αγράφων στους αρμόδιους φορείς Υγείας για την προκλητική αδιαφορία τους απέναντι στη λειτουργία του Κέντρου Υγείας Δυτ. Φραγκίστας

 Σύμφωνα με Απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου, ο Δήμαρχος Αγράφων κ. Θεόδωρος Μπαμπαλής απέστειλε σήμερα 09-02-2016, Ψήφισμα Διαμαρτυρίας προς τους αρμόδιους φορείς Υγείας για την προκλητικά αδιάφορη στάση τους απέναντι στα προβλήματα της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ)που αντιμετωπίζουν τόσο οι πολίτες όσο και οι εργαζόμενοι του Κέντρου Υγείας Δυτ. Φραγκίστας.

 Αφορμή της διαμαρτυρίας αποτέλεσε το υπ΄αριθμ. 87/25-01-2016 έγγραφο του Κ.Υ. Δυτ. Φραγκίστας προς την 5η Υ.ΠΕ. Θεσσαλίας & Στ. Ελλάδας, δια του οποίου ο Δήμος Αγράφων ενημερώνεται μια ακόμη φορά για την εξάντληση πετρελαίου θέρμανσης του Κ.Υ. και του κινδύνου διακοπής λειτουργίας της Μονάδας λόγω ψύχους.

 Στην Επιστολή Διαμαρτυρίας εκθέτονται για πολλοστή φορά τόσο οι ανάγκες των Υπηρεσιών ΠΦΥ στα γεωγραφικά όρια του Δήμου Αγράφων, όσο και τα δικαιώματα των πολιτών των Αγράφων καθώς και οι τεράστιες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν καθημερινά προκειμένου να τους παρέχονται τα αυτονόητα.

 Αίτημα της Επιστολής αποτελεί η δίκαιη και άμεση αντιμετώπιση των προβλημάτων των κατοίκων του Δήμου Αγράφων σε θέματα ΠΦΥ αλλά και η ομαλή λειτουργία του ΚΥ Δυτ. Φραγκίστας ως αυτονόητη παροχή σε φορολογούμενους πολίτες.

Διαγωνισμός για την ανάδειξη σήματος της Αγροδιατροφικής Σύμπραξης Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας

Η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας συμμετέχοντας ενεργά στην ανάπτυξη της Αγροδιατροφικής Σύμπραξης Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας και την εξυπηρέτηση του βασικού της σκοπού, της ανάδειξης και προώθησης των προϊόντων του Αγροδιατροφικού μας τομέα ενημερώνει για τα παρακάτω. 

 Το Διοικητικό Συμβούλιο της Αγροδιατροφικής Σύμπραξης Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας απευθύνει πρόσκληση σε διαγωνισμό για την ανάδειξη του σήματός της. 

Ο διαγωνισμός αυτός έρχεται να υποστηρίξει την πρόθεση της Αγροδιατροφικής Σύμπραξης να προβληθούν µε οργανωμένο τρόπο τα προϊόντα επιχειρήσεων της Περιφέρειάς μας και να ενισχυθεί η ποιοτική τους ταυτότητα. 

Περισσότερες πληροφορίες για το διαγωνισμό μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα της Περιφέρειας στην διεύθυνση (ΑΓΡΟΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΜΠΡΑΞΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ) 

 Είμαστε στην διάθεσή σας για διευκρινήσεις και επιπλέον πληροφορίες στα τηλέφωνα 22313 53130 ή 22313 51275 

 Ο Αντιπεριφερειάρχης 

 Αγροτικής Οικονομίας & Κτηνιατρικής 

 Γιώργος Κελαϊδίτης

Ξεκίνησαν τα Εκπαιδευτικά Προγράμματα για Ενήλικες του Κέντρου Δια Βίου Μάθησης του Δήμου Αγράφων

Ξεκίνησαν τα Εκπαιδευτικά Προγράμματα για Ενήλικες του Κέντρου Δια Βίου Μάθησης του Δήμου Αγράφων

Κατόπιν σχετικών ανακοινώσεων οι ενδιαφερόμενοι συμμετέχοντες διαμόρφωσαν τα νέα εκπαιδευτικά προγράμματα του ΚΔΒΜ του Δήμου Αγράφων. 

Στο πλαίσιο λειτουργίας του ΚΔΒΜ, τα Εκπαιδευτικά Προγράμματα άρχισαν. Μόλις προχθές 07/02 στην ΤΚ Τσούκας ξεκίνησε το πρόγραμμα με τίτλο "ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ" διάρκειας 25 ωρών  και εχθές 08/02 στην ΤΚ Κερασοχωρίου το πρόγραμμα με τίτλο "ΠΡΑΣΙΝΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ" διάρκειας 25 ωρών, ενώ ολοκληρώθηκε ήδη στην Τοπική Κοινότητα (ΤΚ) Παλαιοκατούνας  το εκπαιδευτικό πρόγραμμα με τίτλο "ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ" διάρκειας 50 ωρών.

Λειτουργία Δανειστικής Βιβλιοθήκης στο Γυμνάσιο Κερασοχωρίου

Όπως μας ενημερώνει με σχετική ανακοίνωση ο δήμος Αγράφων στο Γυμνάσιο Κερασοχωρίου λειτουργεί οργανωμένη Δανειστική Βιβλιοθήκη με πλούσιο βιβλιογραφικό υλικό , βιβλιογραφόφιλοι Αγραφιώτες και λοιποί αναγνώστες σπεύστε το διάβασμα κάνει καλό …
Δείτε τη σχετική ανακοίνωση
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
Νομός Ευρυτανίας
Δήμος Αγράφων
Γραφείο Δημάρχου
Τηλ: 2237351318 Email: info@agrafa.gr

 Κερασοχώρι, 9 Φεβρουαρίου 2016

 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 

Λειτουργία Δανειστικής Βιβλιοθήκης στο Γυμνάσιο Κερασοχωρίου 
Σας ενημερώνουμε ότι στο Γυμνάσιο Κερασοχωρίου λειτουργεί οργανωμένη Δανειστική Βιβλιοθήκη με πλούσιο βιβλιογραφικό υλικό. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να προσέρχονται τις ημέρες και ώρες λειτουργίας του σχολείου.

Με τον Υπουργό Τουρισμού του Ισραήλ συναντήθηκε ο Μπακογιάννης

Την έκθεση International Mediterranean Tourism Market στο Ισραήλ επισκέπτεται ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας, Κώστας Μπακογιάννης.

 Η επίσκεψη του κ. Μπακογιάννη πραγματοποιείται στο πλαίσιο των δράσεων της Περιφέρειας για την προώθηση του τουρισμού στην Στερεά Ελλάδα, αλλά και την ανάδειξη των δυνατοτήτων και των υποδομών της. Νωρίτερα, ο Περιφερειάρχης συναντήθηκε με τον υπουργό Τουρισμού του Ισραήλ, Yariv Levin με τον οποίο συζήτησαν για τις προοπτικές ανάπτυξης της τουριστικής συνεργασίας της Περιφέρειας και των τουριστικών φορέων του Ισραήλ.
 Ο κ. Μπακογιάννης, που συνοδεύευεται από τους αντιπεριφερειάρχες Εύβοιας Φάνη Σπανό και Ευρυτανίας, Αριστείδη Τασιό, αμέσως μετά την άφιξή του στην έκθεση δήλωσε:

 «Είμαστε εδώ γιατί συνεχίζουμε την προσπάθεια που έχουμε ξεκινήσει, να δείξουμε ότι η Στερεά Ελλάδα μπορεί να παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο στον διεθνή τουρισμό, γιατί προσφέρει προϊόντα και υπηρεσίες υψηλού επιπέδου. Δουλειά μας είναι να κάνουμε γνωστές σε όλο τον κόσμο αυτές τις δυνατότητες του τόπου μας και των ανθρώπων του. Έχουμε ξεκινήσει καλά και λαμβάνουμε πολύ αισιόδοξα μηνύματα, συνεχίζουμε".

Οι τροφές με τα περισσότερα Ω3 λιπαρά

Γράφει ο κ. Marinos Theodotou ! 

Τα Ω3 λιπαρά οξέα, αποτελούν σημαντικά διατροφικά συστατικά, που μαζί με το ασβέστιο και τις φυτικές ίνες, βρίσκονται στην κορυφή των διατροφικών μας ερωτημάτων.

 Δείτε ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτά. Τα λιπαρά οξέα είναι τα δομικά στοιχεία των λιπών, τα οποία, παρά την παρεξηγημένη φήμη τους, αποτελούν ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. 

Τα Ω3 λιπαρά, χρησιμεύουν για τη ρύθμιση της πήξης του αίματος, για τη δημιουργία των κυτταρικών μεμβρανών και την υποστήριξη της υγείας των κυττάρων. 

Είναι πολυακόρεστα, δηλαδή υγιή για την καρδιά, που βοηθούν στη μείωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα και στην LDL, τη λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη. Βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση των φλεγμονών.

 Ενώ η φλεγμονή είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ανοσολογικής «απάντησης» του οργανισμού, η έρευνα δείχνει ότι κρύβει επίσης μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου και αυτοάνοσων ασθενειών. 

Ω3 ονομάζεται ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ: Είναι απαραίτητο για την υγεία και επειδή το ανθρώπινο σώμα δεν το παράγει, είναι σημαντικό να το προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής. 

Ένας άλλος τύπος βασικών λιπαρών οξέων, τα Ω6, περιπλέκει κάπως τα θέματα. Είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που συμπληρώνουν τις λειτουργίες των Ω3 στα τρόφιμα.
 Ωστόσο, τα Ω6 λιπαρά, προωθούν τη φλεγμονή, ιδιαίτερα όταν δε βρίσκονται σε σωστή ισορροπία. 

Επιπλέον, τα Ω6 μπορεί να ανταγωνίζονται τα Ω3, για το μεταβολισμό στο σώμα. Η σύγχρονη δυτική διατροφή τείνει να βασίζεται στα Ω6 λιπαρά, που βρίσκονται στα εξευγενισμένα φυτικά έλαια. 

Παρακάτω, θα βρείτε 10 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία μεταξύ Ω6 και Ω3 λιπαρών οξέων. 
10: Κρέας από ζώα ελευθέρας βοσκής 
Τα Ω3 λιπαρά οξέα στα περισσότερα φυτά, είναι τα άλφα-λινολενικά οξέα. 
Οι άνθρωποι και τα ζώα τα μετατρέπουν σε άλλου είδους οξέα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό τους. 

Η διαδικασία ωστόσο, δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική: Μόνο περίπου το 5% του άλφα-λινολενικού οξέως μετατρέπεται. 
Έτσι, οι τροφές από ζώα -στα οποία το άλφα-λινολενικό οξύ έχει ήδη μετατραπεί σε ωφέλιμη μορφή- είναι γενικά πιο αποδοτικές πηγές των Ω3 από ό, τι οι τροφές από τα φυτά. 

Τα ζώα που μεγαλώνουν συμβατικά, τρέφονται με καλαμπόκι και το αραβοσιτέλαιο είναι μεταξύ εκείνων των τροφών που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω6 λιπαρά. 

Τα ζώα ελευθέρας βοσκής εξακολουθούν να τρέφονται σε μεγάλο βαθμό με χόρτα, τα οποία όχι μόνο μειώνουν τα επίπεδα Ω6 λιπαρών, αλλά και ενισχύουν τα επίπεδα των Ω3. 

9: Εμπλουτισμένα με Ω3 γαλακτοκομικά Τα ζώα που τρέφονται με χόρτα, παράγουν γάλα με υψηλότερα ποσοστά Ω3 λιπαρών. Επίσης, αυτά τα ζώα τρέφονται επίσης με όσπρια και άλλες ζωοτροφές εκτός των κόκκων. 

Τα επίπεδα των λιπαρών οξέων, ποικίλουν ανάλογα με το πώς μεγαλώνει το ζώο, το είδος του χόρτου που τρώει και την εποχή που παράγεται το γάλα. Για παράδειγμα, τα ζώα που εκτρέφονται σε ψυχρότερα κλίματα, όπου το γρασίδι δεν είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο, ακολουθούν μια ανάμικτη διατροφή και παράγουν γάλα με υψηλότερα ποσοστά Ω6 και Ω3 οξέων. 

Γενικά, όσο μικρότερο το ποσοστό των χόρτων που περιλαμβάνονται στη διατροφή τους, τόσο μεγαλύτερη είναι η αναλογία λιπαρών οξέων. 

8: Εμπλουτισμένα με Ω3 αυγά Όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά, έτσι και τα αυγά είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα, αν προέρχονται από κότες που ακολουθούν συγκεκριμένου είδους διατροφή. 
Ο εμπλουτισμός μπορεί να μειώσει την αναλογία Ω6 και Ω3 λιπαρών, από 15:01 που ισχύει στα συμβατικά αυγά, σε 1:1. 

Πολλοί αγρότες ελέγχουν τη διατροφή των ζώων τους, προσθέτοντας λιναρόσπορο, ιχθυέλαια κ.ά. 
Τα Ω3 οξέα στα αυγά συγκεντρώνονται στον κρόκο, όπως και τα άλλα λίπη και η χοληστερόλη. 

Όσοι αποφεύγουν τους κρόκους των αυγών για τον παραπάνω λόγο, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι ορισμένα αυγά, εμπλουτισμένα με Ω3 λιπαρά, έχουν επίσης λιγότερα κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη από τα συμβατικά αυγά. 

7: Eνταμάμε (χλωρά φασόλια σόγιας) Πολλά κοινά τρόφιμα σόγιας, είναι καλές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων. 
Ωστόσο, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε Ω6, χαλάει το προφίλ τους για την υγεία της καρδιάς και την πρόληψη των ασθενειών. 

Τα χλωρά φασόλια σόγιας αποτελούν μια αξιοσημείωτη εξαίρεση. 

Τα πράσινα φασόλια σόγιας (κι όχι τα ώριμα) έχουν αναλογία Ω6 και Ω3 λιπαρών, 5:1. Ωστόσο, περιέχουν επίσης ισοφλαβόνες, φυτοοιστρογόνα που φαίνεται να μειώνουν τη χοληστερόλη του αίματος και την LDL («κακή») χοληστερόλη.

 Επίσης, έχουν κι άλλα θρεπτικά οφέλη: Όπως και πολλά άλλα τρόφιμα σόγιας, είναι καλές πηγές πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και μας παρέχουν φυτικές ίνες.

 6: Άγριο ρύζι Το άγριο ρύζι, είναι ουσιαστικά ένα χόρτο που αποτελεί μια καλή πηγή Ω3 λιπαρών και μάλιστα περιέχει μόλις ελαφρώς περισσότερα Ω6, σε μια αναλογία περίπου 1,25:1. 

Το λευκό και το καφέ ρύζι από την άλλη πλευρά, είναι σπόροι, οι οποίοι ναι μεν έχουν θρεπτικά οφέλη, αλλά ως τροφές για τα ζώα, ευθύνονται για τα υψηλά επίπεδα των Ω6 λιπαρών που βρίσκονται στα συμβατικά παραγόμενα τρόφιμα από τα ζώα. 

5: Καρύδια Όλες οι ποικιλίες ξηρών καρπών που καταναλώνονται συνήθως –όπως τα φιστίκια και τα αμύγδαλα- περιέχουν πολυακόρεστα λίπη. 
Αλλά τα καρύδια ξεχωρίζουν για τις σημαντικές ποσότητες Ω3 λιπαρών που περιέχουν, τα οποία βρίσκονται επίσης σε σωστή ισορροπία με τα Ω6.

 Μπορείτε να τρώτε τα καρύδια σκέτα ως σνακ, είτε να τα αντικαθιστάτε με αυτά, άλλα λιγότερο υγιεινά συστατικά στις συνταγές. 

4: Λάδι canola Το φυτό canola είναι μια τροποποιημένη ποικιλία ελαιοκράμβης. 

Έχει λίγα κορεσμένα λίπη και είναι ωφέλιμο για την καρδιά. Έχει το υψηλότερο ποσό Ω3 λιπαρών οξέων και την καλύτερη αναλογία Ω6 και Ω3 λιπαρών (περίπου 2.5:1) από όλα τα κοινά, μαγειρικά λάδια. 
Επίσης, συνδυάζεται με το καλαμποκέλαιο ή το σογιέλαιο, για τη βελτίωση των προϊόντων μίξης. 

3: Λινάρι Το λινάρι είναι γνωστό για τους πιο πολλούς ως συστατικό στα δημητριακά. 
Όμως, είναι μια τροφή, πλούσια σε Ω3 λιπαρά, που σίγουρα αξίζει να συμπεριληφθεί στο top 10 μας. Μπορείτε να το αγοράσετε σε μορφή σπόρων και σε μορφή ελαίου. 
Περίπου το 70% του συνόλου της λιπών που περιέχει είναι πολυακόρεστα και κοντά στο 60% είναι τα ωφέλιμα ω-3.

 Οι σπόροι παρέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και τα υψηλά επίπεδα φυτοοιστρογόνων που βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης των καρκινικών όγκων. 
Οι σπόροι λιναριού προσθέτουν γεύση στις σαλάτες, τα smoothies και τα αρτοσκευάσματα.

 Το έλαιο από λινάρι, είναι η καλύτερη πηγή φυτικών Ω3 και είναι το μοναδικό μαγειρικό λάδι που ξεπερνά το λάδι canola σε αναλογία Ω6 και Ω3 λιπαρών (1:3,5). 
Ωστόσο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται ωμό σε σάλτσες για σαλάτες ή πέστο.

 2: Φασόλια Μπορεί να μην το περιμένατε, αλλά τα φασόλια είναι χαμηλά σε λιπαρά (μισό φλιτζάνι έχει μόνο 0,5 γραμμάρια λίπους) και τα περισσότερα από τα λίπη που περιέχουν είναι πολυακόρεστα. 
Μια προειδοποίηση όμως: Τα περισσότερα από αυτά είναι ω-6. 

Τα Ω6 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την καλή υγεία, αλλά είναι άφθονα σε πολλά τρόφιμα. Για να πετύχετε την ισορροπία, προτιμήστε τις περισσότερες ποικιλίες φασολιών. 

1: Θαλασσινά που έχουν αλιευθεί με βιώσιμο τρόπο 

Τα ψάρια που ζουν σε κρύα νερά, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. 

Μερικά από τα λίπη των ψαριών κρύου νερού περιέχουν υψηλής ποιότητας Ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη ζωή. 

Ο σολομός ατλαντικού, ο τόνος, το σκουμπρί και ο γαύρος, είναι ιδιαίτερα καλές πηγές. Η ασφάλεια των τροφίμων είναι ένα άλλο θέμα. 
Μερικά ψάρια, πλούσια σε Ω3 λιπαρά, βρίσκονται στην κορυφή της τροφικής αλυσίδας και οι τοξίνες των τροφών που τρώνε μπορεί να συσσωρεύονται στη σάρκα τους.

Ένα συναρπαστικό οδοιπορικό στις κρυφές πτυχές της Στερεάς Ελλάδας μέσα από το Video της καμπάνιας της "Πηγή Ζωής"

Στο κέντρο της Ελλάδας βρίσκεται ένα από τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά της χώρας. 

Αγνή φύση, επιβλητικά βουνά, ζωογόνος ενέργεια, ιστορία και μύθος, συνθέτουν ένα μοναδικό μωσαϊκό αισθήσεων και εμπειριών, ένα δώρο της γης στον ταξιδιώτη. 

 Καλώς ήρθατε στον άσβεστο πυρήνα της χώρας, στην Στερεά Ελλάδα! 
Εδώ ο μυστικισμός των μεγαλόπρεπων Δελφών συναντάει το κομψό Γαλαξίδι και οι αναζωογονητικές παραλίες της Εύβοιας και της Σκύρου συμπαρατάσσονται με τους 300 του Λεωνίδα στις Θερμοπύλες.

Ο Παρνασσός, η Δίρφυ και η οροσειρά των Αγράφων παραχωρούν τη θέση τους στην ένδοξη ιστορία του τόπου. 

Ενώ χωριά και κωμοπόλεις όπως το Καρπενήσι, στέκουν υπερήφανα για τα διαχρονικά έθιμα τους.

 Στη χρυσή καρδιά της Ελλάδας, το εκρηκτικό κράμα της γης και των ανθρώπων αποδίδει φόρο τιμής στις ουσιώδεις αρχές της ζωής και σε προσκαλεί σε ένα ταξίδι εσωτερικής αναζωογόνησης.

Η Στερεά Ελλάδα αποκαλύπτεται μέσα από το Video της καμπάνιας "Πηγή Ζωής" και μαγνητίζει τα βλέμματα επιτυγχάνοντας 200.000 views και 1.000.000 reach στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μέσα λίγες μόνο ημέρες.

 Η σύγχρονη κινηματογράφηση για την καμπάνια «Πηγή Ζωής», που σχεδίασε και υλοποιεί η Marketing Greece, πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της συνεργασίας με την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας. 

Η καμπάνια συνεχίζεται και τον Φεβρουάριο με στοχευμένη ψηφιακή προώθηση του Video στο YouTube, επιδιώκοντας την περαιτέρω προβολή των προορισμών της περιφέρειας στο διεθνές κοινό.

ΠΑΡΑΤΑΣΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΔΕΛΤΙΩΝ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗΣ ΑμεΑ

 Η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας ενημερώνει όλους τους δικαιούχους Δελτίου Μετακίνησης Ατόμων με Αναπηρία, ότι , παρατείνεται η ημερομηνία λήξης για την ανανέωση και την έκδοση των νέων Δελτίων και κουπονιών έως την 12η Φεβρουαρίου 2016. Οι δικαιούχοι των δελτίων (ανάλογα με τον τόπο διαμονής τους) μπορούν να απευθύνονται στα Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών ΚΕΠ ή στις κατά τόπους Δ/νσεις Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας των Περιφερειακών Ενοτήτων Στερεάς Ελλάδας..

Δήμος Αγράφων …Πρόσκληση σε Αγραφιώτες επιχειρηματίες και φορείς για την ενίσχυση της ανταγωνιστικότητας

Επιχειρηματίες και Φορείς καλούνται σε δημόσια διαβούλευση για την δημιουργία Κέντρου Υποστήριξης Επιχειρήσεων Περιφερειακής Ενότητας Ευρυτανίας. 
Ο Δήμος Αγράφων ύστερα από Πρόσκληση που δέχθηκε από την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, προσκαλεί όλους τους επιχειρηματίες και φορείς που δραστηριοποιούνται στην περιοχή του, να συμμετέχουν στη δημόσια διαβούλευση για το Κέντρο Υποστήριξης Επιχειρήσεων Περιφερειακής Ενότητας Ευρυτανίας, η οποία θα πραγματοποιηθεί αύριο, Παρασκευή 5 Φεβρουαρίου, ώρα 10:30 στην Αίθουσα Συνεδριάσεων Δημοτικού Συμβουλίου (Νικολάου Τσαμπούλα 8, Καρπενήσι), σε ανοικτό δημόσιο διάλογο.
 Η δημόσια διαβούλευση θα πραγματοποιηθεί με σκοπό τη δημιουργία του Κέντρου Υποστήριξης Επιχειρήσεων στην Περιφερειακή Ενότητα της Ευρυτανίας, όπου θα συζητηθούν οι προτεραιότητες , οι υπηρεσίες και οι βασικές κατευθύνσεις λειτουργίας του Κέντρου. 
Στόχος είναι η καταγραφή των προτάσεων για την ενίσχυση της ανταγωνιστικότητας των επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται στην Περιφέρεια μας, καθώς και να αναζητηθούν πιθανές συνέργειες για την εξωστρέφεια και παραγωγικότητα αυτών. 
Η διαβούλευση αυτή αποτελεί σημαντική ευκαιρία για τους επιχειρηματίες της περιοχής, οι οποίοι καλούνται να συμμετέχουν στο νέο στοίχημα ανάπτυξης που θέτει η Περιφέρεια Ευρυτανίας.

Μπακογιάννης ...Για πρώτη φορά στην Ελλάδα Κέντρα Στήριξης της Επιχειρηματικότητας από την Περιφέρεια της Στερεάς

Με την συμμετοχή όλων των εμπλεκόμενων φορέων και εκπροσώπων επιχειρήσεων της Στερεάς Ελλάδας ολοκληρώθηκε η πρώτη ανοιχτή συζήτηση, στο πλαίσιο της δημιουργίας των Κέντρων Στήριξης της Επιχειρηματικότητας.

 Η Περιφέρεια δημιουργεί, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, πέντε κέντρα στήριξης των επιχειρήσεων με σκοπό την κατάρτιση σχεδίου βιωσιμότητας και ανάπτυξής τους αλλά και προσέλκυσης επενδύσεων. Τα κέντρα θα λειτουργούν στην Χαλκίδα, τη Λαμία, τη Λιβαδειά, το Καρπενήσι και την Άμφισσα.

 Ο Περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Κώστας Μπακογιάννης, που παρουσίασε το σχέδιο της περιφέρειας για τα κέντρα, δήλωσε μετά το τέλος της συζήτησης:

 «Από το να κάνουμε διαπιστώσεις χωρίς να κινείται τίποτε στην αγορά, πήραμε πρωτοβουλία. Κάνουμε αυτό που, κατά την άποψή μου, πρέπει να κάνει και το κεντρικό κράτος. Ακούμε, συζητάμε και αντιδράμε άμεσα όλοι μαζί. Αν δεν κινηθεί το εμπόριο και οι επιχειρήσεις μας, δεν θα μπορέσουμε να ξεκολλήσουμε από την κατάσταση που βιώνουμε».

Τελικός κυπέλλου Ε.Π.Σ. Ευρυτανίας

Ορίστηκε από την ΕΠΣ Ευρυτανίας η διεξαγωγή του τελικού κυπέλλου της ΕΠΣ Ευρυτανίας. Θα πραγματοποιηθεί στις 10 Φεβρουαρίου στο Δημοτικό Στάδιο Καρπενησίου.

Τιμητική Εκδήλωση στο Δήμο Αγράφων θα τιμηθούν οι μουσικοί της Κρέντης για την συμβολή τους στην πολιτιστική κληρονομιά των Αγράφων

Γιάννης Μάκκας - Πάνος Ρούμπος - Κώστας Κούρος

Τιμητική Εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Δήμο Αγράφων για να τιμηθούν οι μουσικοί της Κρέντης για την συμβολή τους στην πολιτιστική κληρονομιά των Αγράφων
Διαβάστε περισσότερες λεπτομέρειες στο σχετικό Δελτίο Τύπου του Δήμου Αγράφων ...

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ

Νομός Ευρυτανίας

Δήμος Αγράφων

Γραφείο Δημάρχου

τηλ: 2237351318      

email: info@agrafa.gr

                                                       

Κερασοχώρι,  2  Φεβρουαρίου  2016

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Τιμητική εκδήλωση στο Δήμο μας, για τους περίφημους μουσικούς του τόπου μας,  Γιάννη Μάκκα , Κώστα Κούρο και του αείμνηστου Πάνου Ρούμπου. Επανέκδοση σε CD της ιστορικής ηχογράφησης που έλαβε χώρα στην Κρέντη,  στις 18 Ιουλίου 1978 ,  από το  Ίδρυμα Σίμωνος και Αγγελικής Καρά. 

 Με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνουμε την έκδοση σε CD από το Κέντρο Έρευνας και προβολής της Εθνικής Μουσικής /Μουσικό, Λαογραφικό και Φιλολογικό Αρχείο Σίμωνος και Αγγελικής Καρά (ΚΕΠΕΜ) με γενικό τίτλο «Μουσικές του Ελληνισμού-Ρούμελη», και υπότιτλο «Ηχογραφήσεις Σίμωνος Καρά -1978»

 Στο CD που κυκλοφορεί ήδη από το Δεκέμβριο του 2015, περιλαμβάνονται και τρία τραγούδια- από τα επτά συνολικά - που ηχογραφήθηκαν από τον Σίμωνα Καρά παρουσία της συζύγου του της 92χρονης σήμερα Αγγελικής Καρά , στην Κρέντη , στις 18 Ιουλίου 1978 από την ιστορική πια «ζυγιά» της Κρέντης , που την αποτελούσαν ο Γιάννης Μάκκας , ο Κώστας Κούρος και ο αείμνηστος Παναγιώτης Ρούμπος. Τα «δικά μας» τραγούδια που αποδίδει με την εξαιρετική φωνή του ο περίφημος Γιάννης Μάκας, είναι, τα: «Καλότυχα ΄ναι τα βουνά» , «Λαγκάδι ξιρολάγκαδο» και «Βελούχι μου πεντάμορφο.

« Τα υπόλοιπα από τα δώδεκα συνολικά τραγούδια που συπεριλαμβάνβονται στο CD, προέρχονται από τη Λεπενού Βάλτου 2 , από τη Γουριά Μεσολογγίου 2 , από τον Κονιάκο Δωρίδος 2 , και από 1 τραγούδι από Υπάτη Φθιώτιδας , Αράχοβα Βοιωτίας και Αγόργιαννη Παρνασσίδος.

 Η επανέκδοση σε ψηφιακό δίσκο (μέχρι τώρα ήταν μόνο σε βινύλιο) περιποιεί ιδιαίτερη τιμή για τον τόπο μας , γιατί όπως αναφέρεται στο συνοδευτικό (δίγλωσσο) βιβλίο «όλος αυτός ο πλούτος του λαϊκού μας πολιτισμού πρέπει να προβληθεί , να αξιοποιηθεί και να γυρίσει στο δημιουργό του» και σε αυτό ακριβώς στοχεύουμε . Το έντυπο περιλαμβάνει επιπλέον ένα συνοπτικό κείμενο που παρουσιάζει το γενικό χρονικό των καταγραφών του Σίμωνα Καρά, καθώς και το κείμενο του Σίμωνα Καρά για τα τραγούδια, τους ρυθμούς, τους χορούς και τα μουσικά όργανα της Ρούμελης, το ίδιο εκείνο που είχε συμπεριληφθεί στον δίσκο βινυλίου με τα τραγούδια της Ρούμελης. Συγκεκριμένα αναφέρεται , ότι «Εις τα Άγραφα βαστά και ο αργός κλειστός χορός που σώζει μια μεγαλοπρέπεια κι επιβλητικότητα ηγεμονική καθώς σε πάνδημα πανηγύρια με τους πατροπαράδοτους δημόσιους χορούς που τον συνοδεύουν , λεγόμενα με το στόμα, από άνδρες και γυναίκες , τραγούδια παμπάλαια ηρωικά , ακριτικά και άλλες παραλογές μυθικού και φανταστικού περιεχομένου».

 Ο Δήμος Αγράφων, βρίσκεται σε στενή συνεργασία με το Ίδρυμα Καρρά ούτως ώστε να προσδιοριστεί άμεσα η ημερομηνία που η ιστορική αυτή έκδοση θα παρουσιαστεί στον τόπο ηχογράφησης, το συντομότερο δυνατό, και σε συνεργασία με τους Συλλογικούς φορείς της Κρέντης , να τιμήσουμε όπως τους αξίζει , το Γιάννη Μάκκα και τον Κώστα Κούρο και να αποδώσουμε την πρέπουσα τιμή στη μνήμη του αλησμόνητου Πάνου Ρούμπου .

 Η ημερομηνία της εκδήλωσης θα ανακοινωθεί σύντομα.

Περί κατάργησης Νομικών Προσώπων Δημοσίου Δικαίου (ΝΠΔΔ)του Δήμου Αγράφων

Διαψεύδει  ο δήμαρχος Αγράφων τις φήμες περί κατάργησης Νομικών Προσώπων Δημοσίου Δικαίου (ΝΠΔΔ)του Δήμου Αγράφων  και  αντίθετα ισχυρίζεται  ότι η απόφαση  για τη μεταφορά της   δεν συνεπάγεται το κλείσιμο των Νομικών Προσώπων, παρά μόνο τη μεταφορά της διαχείρισής τους στο Δήμο.
Διαβάστε περισσότερα στο σχετικό Δελτίο Τύπου
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
Νομός Ευρυτανίας
Δήμος Αγράφων
Γραφείο Δημάρχου
  Τηλ: 2237351318 Email: info@agrafa.gr

Κερασοχώρι, 02 Φεβρουαρίου 2016 

 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 

Εξαιτίας της παραπληροφόρησης που υπάρχει σχετικά με την απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου (ΔΣ) περί κατάργησης των ΝΠΔΔ, θα θέλαμε να ενημερώσουμε τους δημότες ότι η σχετική απόφαση δεν συνεπάγεται το κλείσιμο των Νομικών Προσώπων, παρά μόνο τη μεταφορά της διαχείρισής τους στο Δήμο. Το ενδιαφέρον της Δημοτικής Αρχής ως προς τον πολιτισμό έχει εκφραστεί με α) την διοργάνωση εκδηλώσεων το έτος 2015 στο Μουσείο Εθνικής Αντίστασης της Βίνιανης και στο Πνευματικό Κέντρο «Γεώργιος Καφαντάρης» (κάτι που η προηγούμενη Δημοτική Αρχή παραμελούσε) β) την κατάθεση μελέτης ύψους 465.000,00 ευρώ για το Πνευματικό Κέντρο «Γεώργιος Καφαντάρης», τόσο στο Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης (30/11/2015), όσο και εκ νέου υποβολή στην Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας για ένταξή του στο νέο ΕΣΠΑ (η κατάθεση θα γίνει με την απόφαση του ΔΣ Αγράφων σε επόμενη συνεδρίαση) γ) τον προγραμματισμό προσλήψεων έτους 2016, όπου ο Δήμος θα ζητήσει την κάλυψη θέσης του Οργανισμού Εσωτερικής Λειτουργίας του, ειδικότητας ΠΕ Ιστορίας – Αρχαιολογίας για την αξιοποίηση και καλύτερη λειτουργία όλων των Μουσείων του Δήμου Αγράφων και του Πνευματικού Κέντρου «Γεώργιος Καφαντάρης».

(φωτο :frafkista .com  )

Υπουργείο Εσωτερικών σε δήμους- περιφέρειες: Στείλτε μας τα αιτήματα σας για προσλήψεις

Προθεσμία μέχρι τις 29 Ιανουαρίου 2016 δίνει το υπουργείο Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης προς τους δήμους και τις περιφέρειες προκειμένου να επικαιροποιήσουν στοιχεία εκκρεμοτήτων διορισμών και προσλήψεων τακτικού προσωπικού που αφορούν σε οριστικά αποτελέσματα διαδικασιών οι οποίες έχουν διενεργηθεί από το ΑΣΕΠ. Στόχος του υπουργείου είναι μέσα από τη διαδικασία αυτή να αξιολογηθεί κατά πόσο στα κενά που υπάρχουν στις υπηρεσίες της Αυτοδιοίκησης μπορούν να καλυφθούν από τον κατάλογο του ΑΣΕΠ των διοριστέων παρελθόντων ετών. Όπως υπογραμμίζεται στη σχετική εγκύκλιο που υπογράφει ο αρμόδιος γενικός γραμματέας Κ. Πουλάκης «κρίνεται επιβεβλημένη η επικαιροποίηση των στοιχείων που αφορούν στις εκκρεμότητες διορισμών». Στόχος του υπουργείου είναι η διασφάλιση της αξιοπιστίας, της ακρίβειας και της πληρότητας της απαιτούμενης πληροφόρησης, προκειμένου να γίνει ο προγραμματισμός της έκδοσης αποφάσεων κατανομής και σταδιακά να ολοκληρωθούν οι διαδικασίες πρόσληψης των περιλαμβανομένων σε οριστικά αποτελέσματα ΑΣΕΠ όλων των ετών. Στο πλαίσιο αυτό απαιτείται επίσης να διασφαλιστεί η συλλογή πληροφόρησης για το σύνολο των υφιστάμενων εκκρεμοτήτων διορισμού τακτικού προσωπικού (μόνιμου και αορίστου χρόνου), κάθε εκπαιδευτικής βαθμίδας και κλάδου στους φορείς. ειδικότητας που αιτούνται στους φορείς.

Πηγή : ΑΙΡΕΤΟΣ

 Δείτε αναλυτικά την εγκύκλιο -  

Ψήφισμα ΠΕΔ Στερεάς Ελλάδας για κινητοποιήσεις αγροτών

Ψήφισμα  για τις κινητοποιήσεις των αγροτών εξέδωσε η ΠΕΔ Στερεάς Ελλάδας (διαβάστε αναλυτικά παρακάτω ) με το οποίο συμπαραστέκεται στο δίκαιο αγώνα τους  και παίρνει μια σειρά μέτρων για τη στήριξή του .